Fredagsmys!

Började dagen med 45 paddelintervaller på PaddleLite-maskinen på gymet. Först 6 st 4 min @9 km/h och 1 min fullt spett. För varje omgång ökades belastningen ett steg. Sedan 10 minuter 1 + 1 min och 5 minuters nedvarvning.

Väl värd frukost efter det. Sedan var det dags att låta Dave på Dynamic ge kroppuslingen vad den tålde. Kvällen avslutas med moules marinières och lite surdegsbröd…

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s